Falafel con salsa de yogurIlustración generada con IA

Falafel con salsa de yogur

Croquetas de garbanzo especiadas, al horno, con salsa de yogur y hierbabuena.

Plato principal · Comida y cena

Tiempo40 min
Raciones4
DificultadMedia

Ingredientes

4 rac.
  • Garbanzos cocidos (bote)500 g
  • Cebolla80 g
  • Ajo10 g
  • Perejil15 g
  • Cilantro15 g
  • Comino4 g
  • Harina de garbanzo30 g
  • Aceite de oliva virgen extra30 ml
  • Yogur griegoLácteos250 g
  • Hierbabuena5 g
  • Sal (sal común)4 g

Alérgenos: Lácteos

Orientativo: revisa siempre las etiquetas de los productos.

Información nutricional

324kcal por persona

Proteínas
12,8 g
Hidratos
26,9 g
Grasas
16,2 g

Aproximado, calculado a partir de sus ingredientes. Fuente: Ciqual 2025 (ANSES).

Preparación

  1. 1

    Tritura los garbanzos escurridos con la cebolla, el ajo, el perejil, el cilantro, el comino y la sal, sin que quede una pasta fina.

    8 min
  2. 2

    Añade la harina de garbanzo y forma bolitas aplanadas.

    5 min
  3. 3

    Píntalas con aceite y hornéalas a 200 °C hasta que estén doradas, dándoles la vuelta a mitad.

    20 min
  4. 4

    Mezcla el yogur con la hierbabuena picada y una pizca de sal, y sirve con el falafel.

    3 min

Creada el 2 de noviembre de 2026 · Actualizada el 2 de noviembre de 2026