Ilustración generada con IAFalafel con salsa de yogur
Croquetas de garbanzo especiadas, al horno, con salsa de yogur y hierbabuena.
Plato principal · Comida y cena
Tiempo40 min
Raciones4
DificultadMedia
Ingredientes
4 rac.
- Garbanzos cocidos (bote)500 g
- Cebolla80 g
- Ajo10 g
- Perejil15 g
- Cilantro15 g
- Comino4 g
- Harina de garbanzo30 g
- Aceite de oliva virgen extra30 ml
- Yogur griegoLácteos250 g
- Hierbabuena5 g
- Sal (sal común)4 g
Alérgenos: Lácteos
Orientativo: revisa siempre las etiquetas de los productos.
Información nutricional
324kcal por persona
- Proteínas
- 12,8 g
- Hidratos
- 26,9 g
- Grasas
- 16,2 g
Aproximado, calculado a partir de sus ingredientes. Fuente: Ciqual 2025 (ANSES).
Preparación
- 1
Tritura los garbanzos escurridos con la cebolla, el ajo, el perejil, el cilantro, el comino y la sal, sin que quede una pasta fina.
8 min - 2
Añade la harina de garbanzo y forma bolitas aplanadas.
5 min - 3
Píntalas con aceite y hornéalas a 200 °C hasta que estén doradas, dándoles la vuelta a mitad.
20 min - 4
Mezcla el yogur con la hierbabuena picada y una pizca de sal, y sirve con el falafel.
3 min
Creada el 2 de noviembre de 2026 · Actualizada el 2 de noviembre de 2026



