Ilustración generada con IAArroz integral salteado con verduras
Arroz integral con verduras salteadas y salsa de soja.
Plato principal · Comida y cena
Tiempo45 min
Raciones4
DificultadFácil
Ingredientes
4 rac.
- Arroz integral300 g
- Brócoli150 g
- Zanahoria150 g
- Pimiento rojo150 g
- Cebolleta100 g
- Salsa de sojaSoja y gluten40 ml
- Aceite de oliva virgen extra30 ml
- Semillas de sésamoSésamo15 g
Alérgenos: Gluten, soja y sésamo
Orientativo: revisa siempre las etiquetas de los productos.
Información nutricional
395kcal por persona
- Proteínas
- 9,2 g
- Hidratos
- 59,9 g
- Grasas
- 11,1 g
Aproximado, calculado a partir de sus ingredientes. Fuente: Ciqual 2025 (ANSES).
Preparación
- 1
Cuece el arroz integral en agua con sal y escúrrelo.
35 min - 2
Saltea las verduras en tiras a fuego fuerte en el aceite.
8 min - 3
Añade el arroz y la soja, saltea y termina con el sésamo.
3 min
Creada el 2 de noviembre de 2026 · Actualizada el 2 de noviembre de 2026
