Ilustración generada con IAAtún a la plancha con pisto
Atún marcado a la plancha sobre pisto de verduras.
Plato principal · Cena
Tiempo45 min
Raciones4
DificultadFácil
Ingredientes
4 rac.
- Atún frescoPescado600 g
- Calabacín300 g
- Pimiento rojo150 g
- Cebolla150 g
- Tomate triturado (en conserva)300 g
- Aceite de oliva virgen extra40 ml
- Sal (sal común)5 g
Alérgenos: Pescado
Orientativo: revisa siempre las etiquetas de los productos.
Información nutricional
372kcal por persona
- Proteínas
- 38,6 g
- Hidratos
- 12,7 g
- Grasas
- 17,7 g
Aproximado, calculado a partir de sus ingredientes. Fuente: Ciqual 2025 (ANSES).
Preparación
- 1
Haz un pisto pochando la cebolla, el pimiento y el calabacín, y cuece con el tomate.
30 min - 2
Marca el atún salado a la plancha muy caliente, por fuera y rosado por dentro.
5 min - 3
Sírvelo sobre el pisto.
1 min
Creada el 2 de noviembre de 2026 · Actualizada el 2 de noviembre de 2026
