Ilustración generada con IAWrap de pollo y verduras
Tortillas de trigo enrolladas con pollo, lechuga, tomate y salsa de yogur.
Plato principal · Cena
Tiempo20 min
Raciones4
DificultadFácil
Ingredientes
4 rac.
- Tortillas de trigoGluten4 uds
- Pechuga de pollo300 g
- Lechuga100 g
- Tomate (natural)150 g
- Zanahoria100 g
- Yogur griegoLácteos125 g
- Aceite de oliva virgen extra10 ml
- Sal (sal común)3 g
Alérgenos: Gluten y lácteos
Orientativo: revisa siempre las etiquetas de los productos.
Información nutricional
282kcal por persona
- Proteínas
- 22,5 g
- Hidratos
- 25,3 g
- Grasas
- 9 g
Aproximado, calculado a partir de sus ingredientes. Fuente: Ciqual 2025 (ANSES).
Preparación
- 1
Haz el pollo a la plancha con el aceite y sal, y córtalo en tiras.
10 min - 2
Ralla la zanahoria y corta la lechuga y el tomate.
5 min - 3
Unta las tortillas con yogur, reparte el relleno y enróllalas.
3 min
Creada el 2 de noviembre de 2026 · Actualizada el 2 de noviembre de 2026
